とわいらいとしんどろーむってなんだっけ。

野球やってるわけでもないのに玄関前で軽く素振りするのが日課だったわけだが、ツバメが巣を作り始めてからサボってたら卵が孵るころにはなんとなくぷにぷにしてきてなみだめｗ
最近暑くなってきたからってビール飲み始めてたのもいい感じにヘイストかかってた。


それでも体脂肪率２ケタいかないんだけど気になったもんはしゃーない。やるか。

毎年Bon-Yasumiにどこかの海でザブザブするのが恒例なんだけど、年々メタボってきてるツレをｐｇｒするためにもがんばらねば。
それにしても久しぶりすぎる腕立てとかちょーつらいんですけどｗ

これでも以前は背筋200kg弱あって、女２人両脇に抱えるとか120kgの巨漢持ち上げるとかできてた首から下「は」モデル体型のパワー型O脚セクハラ野郎だったのにいまやただのセクハラガリ。これはやばい。O脚やばい。



現状は二の腕の下側・脇腹・背中につまめるものがうっすらと乗ってきてて、やっぱり素振りのひねり効果は偉大だったと痛感。しかしツバメのヒナはかわいい。ヒナめ・・



＠１ヶ月ちょいか・・・間に合うかな(´`)　またね。